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本文引用自light1948 - 醫藥與健康-40% 可預防最便宜的防癌處方：吃菇類、喝茶、開窗、曬太陽

  可預防最便宜的防癌處方：吃菇類、喝茶、開窗、曬太陽

國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1,200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中預防。

與罹患癌症後高昂的治療費用相對應的是最便宜的防癌處方。

開窗半小時

很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體----氡及其子體。

它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。

其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。

另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。

用乾毛巾擦背

日本曾掀起過一股用幹毛巾擦背的熱潮。

東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織堣@種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。

對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。

或者用幹毛巾兩端，直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發熱為止。

就著菇類來吃飯

多吃菇類腫瘤。因為菇類含有多醣體以及有機鍺，可以防治腫瘤的發生。

曬15分鐘太陽

在最便宜的防癌處方裡曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。

維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。

為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。